افسردگی
-
پزشکی
بیاشتهایی در سالمندان؛ علت و روش درمان
بیاشتهایی در سالمندان یک پدیده شایع اما جدی است که میتواند منجر به سوءتغذیه، کاهش وزن ناخواسته و تضعیف سیستم ایمنی شود؛ این وضعیت لزوماً بخشی طبیعی از پیری نیست و نیازمند شناسایی دقیق علل و مداخله موثر است. کاهش…
-
کتاب
خلاصه ده قدم تا نشاط (دیوید برنز) | افسردگی و عزت نفس
خلاصه کتاب ده قدم تا نشاط: فنون رهایی از افسردگی و تقویت عزت نفس ( نویسنده دیوید برنز ) آیا حس می کنید افسردگی یا اضطراب مثل یک سایه سنگین دنبالتان می آید و اجازه نمی دهد زندگی را با…
-
پزشکی
تاثیر مدیتیشن بر افسردگی
یکی از مهمترین تکنیکهای تمدد اعصاب، ریلکس کردن عضلات بدن است. این کار باعث کاهش استرس و بالا بردن آرامش ما خواهد شد ؛ به خصوص اگر در یک موقعیت اضطرابآور یا در حال مبارزه با یک بیماری هستیم. در…